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 7 स्क्वैट्स और वेरिएशन करने के फायदे , Cable Squat स्क्वाट एक गतिशील शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास है जिसमें एक साथ काम करने के लिए आपके ऊपरी और निचले शरीर में कई मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। इनमें से कई मांसपेशियाँ आपको दैनिक कार्यों जैसे पैदल चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, झुकना, या भारी बोझ उठाने में मदद करती हैं। वे आपको एथलेटिक से संबंधित गतिविधियों को करने में भी मदद करते हैं। अपने वर्कआउट में स्क्वाट्स जोड़ने से आपके व्यायाम के प्रदर्शन को बढ़ावा देने, चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, और आपको पूरे दिन आसानी से आगे बढ़ सकते हैं। लेकिन ये सिर्फ कुछ फायदे हैं। उन पुरस्कारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, जिन्हें आप स्क्वाट और विविधताओं से जोड़कर देख सकते हैं। स्क्वैट्स किस मांसपेशियों का काम करते हैं? Cable Squat यदि आपके शरीर में अधिकांश मांसपेशियों को चुनौती देने की क्षमता है, तो यह एक स्क्वाट है। लक्षित की गई मांसपेशियां निचले शरीर में होती हैं, लेकिन इस यौगिक व्यायाम को सही तरीके से करने के लिए, आपको अपनी कमर के ऊपर कई मांसपेशियों का उपयोग करने की भी आ...

Nuka- विश्व पावर प्लांट सभी जानकारी नुका-वर्ल्ड पावर प्लांट का वर्ष 2287 में नुका-विश्व मनोरंजन पार्क में एक स्थान है। यह मानचित्र के उत्तर-पश्चिमी भाग में सीधे गेलेक्टिक ज़ोन के पश्चिम में स्थित है। यह दूर से देखा जा सकता है क्योंकि यह एक छोटी चट्टानी पहाड़ी के ऊपर है। पृष्ठ - भूमि: कर्मचारी टर्मिनल के अनुसार, पार्क को खोलने के लिए कुछ महीने पहले अप्रैल 28, 2050 में मंदी थी। दुर्घटना तब नुका-कोला निगम द्वारा कवर की गई थी। जिस कर्मचारी ने इसकी सूचना दी थी, सी। कार्लसन नामक एक कर्मचारी को स्पष्ट रूप से निकाल दिया गया था और अन्य कर्मचारियों को पार्क के मामलों पर चर्चा नहीं करने के लिए अपने रोजगार समझौते को याद दिलाना पड़ा। तब से समस्या को नजरअंदाज कर दिया गया था। 10 Places in the Nuka World Power to Visit: The Power Plant Safari Adventure The Hubologist’s Camp Dry Rock Gulch Nuka-Cola Bottling Plant Galactic Zone Fizztop Mountain John-Caleb Bradberton’s Frozen Head Kiddie Kingdom Grandchester Mystery Mansion लेआउट: संयंत्र के बाहर काफी शांत है। हालांकि, अंदर, गायों के साथ जंगली रेंग रहा ...