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  How to lose weight fast 11 tips to help you lose weight easily 1 , don’t skip breakfast 2 , Eat regular meals 3 , ,Eat plenty of fruit and vegetable 4, Get more active 5, Drink plenty of water 6,   Eat high Fiber foods 7 , Read food labels 8, use small plate 9, Do not ban foods 10, cut down on alcohol 11 , Plan your meals   1 , Don’t Skip Breakfast : Health and Fitness Expert says that skipping breakfast will not help to your weight lose journey. Expert says if you skip breakfast you feel hungrier in whole day. Due to feeling of hunger it’s a chance to take unhealthy food, snack. So expert says that you should take a healthier breakfast which contains more fiber. Like oats, fruit, juice, peanut butter etc.   2 , Eat Regular Food : Health and fitness experts say that eating food at a regular time intervals helps to burn more calories. Burning more calories is a first step to lose weight. If you don’t take food at a regular time ...

 France को Russia के खिलाफ जाना पड़ेगा महंगा , france चाहता है की आने वाली G20 meeting मे भारत russia का खिलाफत करे , और France ने साफ शब्दों मे कहा की वह भारत मे होने वाली G20 meeting मे शामिल नहीं होंगे जब तक भारत लिखित मे इस बात को न दे की वह Russia को युद्ध रोकने के लिए कहे , सीज़ fire पर Russia का हस्ताक्षर कराए , France के इस कदम ने भारत को चौका दिया , लेकिन France भूल गया है की ये वही भारत है जो अमेरिका की भी नहीं सुनता , इसी के चलते भारत ने airbus कंपनी से जुडी c295 की डील को कैंसिल कर दिया है , आपको बता दे की वैसे तो ये कंपनी Spain की है लेकिन इसमें France का भी एक बहुत बड़ा हिस्सा है , अब भारत आगे france के साथ और क्या करेगा ये तो आने वाला समय ही बताएगा , लेकिन ये तय है की भारत किसी के भी कहने पर अपने परम मित्र Russia के खिलाफ नहीं जाएगा ,  हाँ ये बात जरूर है की भारत ने ये जरूर कहा है कि भारत Russia से बात करेगा लेकिन किसी भी तरह का दबाव नहीं बनेगा , भारत रूस से बात करेगा कि Ukraine के साथ बैठकर कोई जो भी तनाव चल रहे है , युद्ध चल रहा है उसका शांतिपूर्ण हल निकाला जा सके...

 अफगानिस्तान ने भारत को अपने यहां छुपे खजाने में invest करने के लिए आमंत्रित किया है , इससे भारतीय private कम्पनिया अफगानिस्तान के 1400 से ज्यादा रिज़र्व पर काम करेंगी , खोजेंगी और प्रॉफिट कमा सकेंगी , ये सारा procedure mineral industries के अंदर आता है उसी में निवेश करने के लिए भारत और भारतीय कंपनियों को आमंत्रित किया गया है , अमेरिका के अगले साल होने वाले चुनाव में भारतीय मूल की निक्की हेली की जबरदस्त चर्चा हो रही है और उन्हें राष्ट्रपति पद की मजबूत दावेदार  माना जा रहा है , वो कहती है की वो एक भारतीय की पुत्री है और उन्हें इस बात पर गर्व है , इससे आप भारत की धाक को और बढ़ता हुआ देखंगे , ये ठीक ऐसे ही होगा जैसे बिर्टेन मे ऋषि सुनक भारतीय मूल के प्रधानमंत्री बने है , यहां पर भी निक्की हेलीअमेरिका की  पहली ऐसी राष्ट्रपति हो सकती है जो भारतीय मूल की होंगी ,निक्की हेली चीन के साथ साथ पाकिस्तान को भी अपना दुश्मन मानती है और उन्होंने कहाँ की अगर वो अमेरिका की राष्ट्रपति बनती है तो पाकिस्तान को मिलने वाली सहायता को बंद कर दिया जाएगा , और आपको बता दे की अमेरिका की जनता भी यही चाह...

 नमस्कार दोस्तों इस पोस्ट में आप जानेंगे TOP 40 best , fundamentally strong crypto currency , ये सभी ऐसे crypto currency है जो काफी पुराने है।, अच्छे है , इनके पीछे काफी बड़े बड़े projects है , इनके अंदर लगभग सभी category के crypto आते है जैसे , Gaming , metaverse ,Artificial intelligence , exchange based आदि।   अगर crypto में आप investment करना चाहते है तो ये सभी आपके लिए पहली पसंद होंगे , इनमे की हुयी investment बाकि crypto से safe है , ये भले ही थोड़ा थोड़ा return दे लेकिन ये funamentally strong projects है इसलिए आप इन पर भरोषा कर सकते है ,  तो आइये जानते है इन सभी crypto के नाम  BITCOIN  ETHEREUM  BNB  CARDANO  MATIC  Xrp  SOLANA  POLKADOT  AVALANCHE  CHAINLINK  ETHEREUM CLASSIC FILECOIN APTOS  VECHAIN  NEAR  CRO  HEDERA GRT  SANDBOX AXS  CHZ ECASH  ZILLIQA AGIX FETCH.AI HELIUM COMPOUND  ANKR AUDIO ROSE YFI  SSV  GALA  HARMONY  GMT CELSIUS NETWORK DYDX F...

  बांग्लादेश पर अब बैन लगाना या free trade agreement को ख़तम करने की मांग जोरो पर है  , बांग्लादेश free trade की आड़ में कई भारत विरोधी कदम उठा रहा है , आपने सोचा है की भारतीय बाजार से पुराना मोठे वाला 5 का सिक्का क्यों गायब हो गया इसके पीछे बांग्लादेश की तस्करी , बांग्लादेश ने पुराने 5 रूपये के सिक्को को भारत से मनागने शुरू किये और उस एक 5 रूपये के सिक्के से 6 रेजर ब्लेड बनाए जाते थे जिनकी मार्किट में 12 रूपये से 18 रूपये की कीमत होती थी , इसी के चलते सप्लाई से ज्यादा इसकी डिमांड बढ़ने लगी , और जैसे ही इसका पता RBI को लगा तो उसने तुरंत इन सिक्को में लगे मटेरियल को हटा कर इन सिक्को का वजन और मटेल बदल दिया नए सिक्के पिले रंग के मार्किट में देखे जा सकते है ,  ठीक ऐसा ही बांग्लादेश अब footwear , textile , और cosmetics आइटम्स में भी कर रहा है और ये सब चीन की मदद से हो रहा है , भारत सर्कार को अब एक बार फिर से जूट वाला रास्ता अपनाना पड़ेगा , एक वक्त था जब भारत की जुट इंडस्ट्री बांग्लादेश में बने चिन्स जूट के कारन खतरे में आ गयी थी इसके चलते भारत सर्कार को इस पर anti dumping duty ओर...

 इस पोस्ट में आप जानेंगे की जब आपका अच्छा समय आने वाला होता है तब आपको प्रकर्ति हमें कुछ संकेत देती है जिससे आप जान सकते है की आपका अच्छा समय शुरू होने वाला है , उससे पहले आपको कुछ ऐसे संकेत बताते है जो आपको ये बताएंगे की आप का बुरा समय शुरू होने वाला है ,  1 ,गाय , कुत्ते या मछली को आप कुछ खिलाना चाहते है तो वे आपके हाथ से नहीं खाते ,ये बुरा समय शुरू होने का सबसे बड़ा संकेत है  2 , किसी साधु संत से बेबात ही बहस हो जाना  3 , घर की छत पर बार बार कोए का आकर बैठना  4 , बिल्ली का लड़ना  5 , सपने में मिठाई खाते देखना  6 , सपने में अपनी शादी देखना  7 , सपने मे खुद को नए कपडे लेते हुए देखना  आदि  अब हम जानते है 30 शुभ संकेतो के बारे मे  1 , सफ़ेद गाय :अगर गौ माता घर के द्वार पर आकर बोलने लगे , रम्भाने लगे तो समझ लीजिए अच्छा समय आने वाला है  2 , मधुर ध्वनियों का सुनाई देना : अगर आपको सुबह सुबह मंदिर की घंटी , शंख ,आरती की आवाज सुनाई दे  ३, नव विवाहित जोड़े का दिखाई देना  4 , श्रीफल , यानि नारियल के दर्शन  5 , पक्षी का आपके ऊ...

 Hello friends, today in this post we are going to talk about a very important topic which is weight loose, weight gain is a big problem in today's time, where everyone wants to look smart and good, there is increased weight. It does not allow their wish to be fulfilled, almost every person is trying to lose weight, 99% of the people are troubled by the increased weight, due to your increased weight, you get many diseases, you start getting breathless, Tiredness starts, there is difficulty in walking, heart related diseases, in this post you will find answers to many questions related to weight loss like lose weight how to loose weight fast and how to loose weight? How loose belly fat? Meal or diet plan to lose weight? exercise to lose belly fat? Free weight loss? So let's know step by step about weight loose, how we can reduce our increased weight and how we can control our weight, for this what should we eat and what should not be eaten, Reasons for weight gain: First of all ...

  नमस्कार दोस्तों आज इस पोस्ट में हम एक बहुत ही important topic पर बात करने जा रहे है जो weight loose , आज के समय पर weight बढ़ना एक बहुत बड़ी समस्या है , आज के समय हर कोई जहां smart और अच्छा दिखना चाहता है वहीं बढ़ा हुआ वजन उनकी इस इच्छा को पूरा नहीं होने देता , weight loose करने के लिए लगभग हर इंसान कोशिश कर रहा है , 99 % आदमी बढ़े हुए वजन से परेशान है ,आपके बढे हुए वजन के कारण कई बीमारियां आपको लग जाती है , साँस चढ़ने लगती है , थकावट होने लगती है , चलने फिरने में दिक्कत होने लगती है , हृदय सम्बन्धी बीमारियां लग जाती है ,  इस पोस्ट में आप weight loose से जुड़े हुए कई सवालों के जवाब पाएंगे जैसे  weight loose  how to loose weight fast और how to loose weight ? How loose bally fat ? Meal or diet plan to loose weight ? excercise to loose bally fat ? Free weight losse ?  तो आइये step by step जानते है weight loose के बारे मे की कैसे हम अपने बढे हुए वजन का घटा सकते है और कैसे हम अपने वजन को नियंत्रित कर सकते है , इसके लिए हम क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए ,  वजन ...

Singer Sonu Nigam was attacked, along with Sonu Nigam his team, his brother was also attacked, after this Sonu Nigam and Sonu Nigam's brothers were admitted to the hospital, according to the information Sonu Nigam's condition is out of danger but his brother His condition is still serious, Sonu Nigam told that he was attacked a lot but his body guard saved him. All this happened when Sonu Nigam and his team were performing at a music event last night, then in the middle of the event, a boy came and wanted to take a selfie with Sonu Nigam, due to which his team asked him to move away, but he No mind, and the people who came with him started throwing Sonu Nigam and his team down from the stage one by one. It is being told that the boy is the son of the MLA of the same local party. You will remember that a few days ago Sonu Nigam had given a statement about Azaan, some people believe that he has been attacked for the same, below you can see this video which is going viral on socia...

 Those candidate was appered in the latest exam from 5 january to 25 january can check his her result with below given link. The direct link of result given last in the page .  There are some step to follow to download MSBTE result .  This Result announced today and availbale in circular section of MSBTE official website  Link for MSBTE official website  Link to download result . Both above link are same and will be redirect on MSBTE official website .  You can See and download result from circular section by typing msbte result 2023.  MSBTE Diploma Result Winter 2023 MSBTE Diploma January Exam 2023 Details msbte.org.in 2023 Diploma Re-Exam (Winner & Summer) Result MSBTE Diploma Exam Result 2023 Important Dates MSBTE Diploma Result Winter 2023, January Exam Results Check Direct Link at msbte.org.in MSBTE Diploma Result Winter 2023 Download Link Steps to check the MSBTE Diploma Result Winter 2023 Courses offered by MSBTE Steps To Check MSBTE Diploma...